中老年人旅游注意事项



旅游——作为一项非常有益于身心的休闲活动。旅游对于已经退休的老年人而言可以开阔心胸、增长知识、锻炼身体,给单调的退休生活增添一抹色彩。不过,老年人毕竟不是年轻人,许多问题需要注意。老人长途旅行,因生活不规律,身体易疲劳,旅途衣食住行等诸多不便,这些都会给老人身体带来不利,因此,老年人在旅行时应特别注意保健。俗话说,七十不留宿,八十不留餐,老人外出旅游应慎之又慎。

  建议老年人旅行前应体检,征得医生同意。根据自身状况和病情,选定旅游行程。出发后要及时向随团保健医生介绍病情,建议结伴旅行,携带常备药物和衣服。注意饮食卫生,旅途中要多吃蔬菜水果,以清淡为主。

  要选择诚信、可靠的旅行社

  老年人外出旅游,一定要集体去并选择信誉佳的旅行社。老人旅游可参加老人旅游团旅游,也可老年人结伴游、同家人一起游,但不要一两个老人单独旅游,这样,发生意外不利于互救,也不太安全。

  临行前要体检

  老年人旅行前都应体检,征得医生同意,方可前往。出游前应做一次健康体检,全面掌握自己的身体状况。然后再根据各自的身体状况和病情,选定旅游点,安排旅行日程,能远则远,不能远则近,不要勉强。出发后要及时向随团保健医生介绍病情,独自或结伴旅行时,要有人陪同照顾。

  睡前放松活动

  老年人多心虚神气不宁,如能睡前在室外空气新鲜的地方慢慢散步半小时,或练练气功、自我按摩一下腰背肌肉,让心境宁静,对睡眠甚有裨益。睡前热水泡脚。促使血管扩张,引导气血下行,使睡意朦胧,入睡时间缩短,睡得更熟、更香。

  携带常用药物

  除携带平时服用的药物外,如降压药、扩血管药及催眠药,还应备有感冒、腹泻、止痛之类的药物。急救药随身带,以应急需。若晕车船,还应带上防晕药。外出时除携带常备药品外,还要带上平时吃的药(包括保健药),并需按时按量服用。

  防意外事故发生

  老年人出游时,行动宜谨慎小心,坐车、乘船、登山时均要结伴而行,相互照料。同时,要精心安排旅程,尽量减少劳累。要注意乘车时别倚窗。乘车时千万别将肩臂倚靠在车窗玻璃上,以免受寒。

中老年人旅游注意事项 2010-7-16 本文被阅读 10236 次

2025年寒假春节:出境旅游/国内旅游/团队定制/研学旅行/红色教育/会务服务/门票签证/夕阳红专列/夏令营等


济宁人旅游报名就去红星中路市政府对过青年旅行社


提示:报名选择正规旅游合法资质的旅行社,并签订全国统一电子旅游合同!


微信1:992345533
微信2:15705475533
微信3:13792310010
电话:2345566/2345544/2345599/
2345577/2345533/2345522/2345511


济宁周边大巴全域收客中,参考集合地点如下:


济宁:居然之家/人民公园    
曲阜:游客集散中心   
嘉祥:银座 

鱼台:新佳客多 
汶上:联民超市对面   
微山:文化广场商业街        
金乡:中国银行门口
泗水:圣源酒店          
邹城:西城欧陆商城七天连锁门口/东城国际饭店          
兖州:九州广场-九州大道公交站牌
梁山:三角花园
巨野:老汽车站


口号:外出旅游不用跑,府前青旅安排好         


济宁市旅游一卡通办理点(点击图片)






青岛青年国际旅行社有限公司济宁分公司
统一社会信用代码:
91370811MA3DBJLR0M
备案登记证明编号:
L-SD-CJ00124-JNS-FS0002
业务经营范围:国内、出入境旅游
法人:焦超 
地址:济宁市红星中路市政府对过


本网站出境旅游产品由青岛青年国际旅行社济宁分公司所经营。

  
青旅旅游路线导航

 新线推荐

 特价路线
团队线路  周边旅游
国内旅游 省内旅游  
 天天更新线路  特色旅游
 
 

济宁青年国际旅行社
联系电话:0537-2345511 2345522 2345533 2345544 2345566 2345577 2345599
手机:13792310010 15705475533
联系人:焦超
微信:992345533 13792310010 
网址 :www.jnqnlxs.com
地址:山东省济宁市红星中路22号(市政府对过)

 
 
 

版权所有:外出旅游不用跑,青旅焦超安排好!2025年旅游报价表 济宁青年国际旅行社官方网站 济宁青年国际旅行社总部 济宁旅行社报价表 济宁焦超 网站被墙查询 济宁旅行社 济宁旅行社报价 一道墙查询 济宁好旅行社 济宁旅游一卡通 青岛青年国际旅行社济宁分公司  红星中路府前营业部:0537-2345544 2345566  地址:济宁红星中路市政府对过 微信:15705475533  0537-2345511 2345533 2345599 15063798886  青年教育服务公司电话0537-2345522 2345577 业务范围:红色党性教育研学培训团建,会务会展服务,青少年爱国主义教育等业务,可提供培训、会务、租车、餐饮、住宿票。网址:www.sdjnqnlxs.com 手机:13792310010


联系人:焦超 QQ:929282765   QQ:1456598837  QQ:1649992439点击这里给我发送消息  




鲁ICP备19020649号-2




免责声明:本站内容部分来自互联网,文章图片版权归原著!